Mellékvese fáradtság c. könyv + rT3 + edzés + táplálékkiegészítők + ketogén/böjt/DHEA 5 PDF egyben
Leírás
A funkcionális táplálkozási tanácsadói képzésemről itt tudsz bővebben olvasni.
Az e-book-ok itt voltak elérhetőek, ezekben a témákban. Így, ebben a formában nem lesz többet letölthető/megvásárolható, erről a továbbképzésemnél is olvashatsz.
Itt az érintett témakörökről tájékozódhatsz, mely biztosan bonyolult lehet elsőre.
A PDF-ek szerzői jogvédelem alatt állnak, továbbítása harmadik félnek törvénybe ütköző cselekedet. Köszönöm, ha nem így teszel, és megtiszteled a munkámat!
Kedves vásárló, mielőtt letöltenéd a könyvet, olvasd el ezt. Amit meg szeretnél vásárolni, az egy komplett, teljes mértékű kivesézése a mellékvese fáradtságnak, pajzsmirigy alulműködésnek, inzulinrezisztenciának, edzésnek, táplálékkiegészítőknek. A kivonat tartalmazza mind az 5 PDF rövid tartalmát, melyet ingyen le tudsz tölteni.
A PDF tartalmazza a mellékvese fáradtság + rT3 + edzés + táplálékkiegészítők + ketogén/böjt/DHEA PDF-et! Ez jelenleg a legteljesebb és legrészletesebb leírása az endokrinológiai rendszernek, edzést is beleszámítva, a tetejébe pedig egy 33 oldalas a ketogénről/böjtről/DHEA-ról…úgy, hogyan eddig egy magyar oldalon sem olvastál.
Ha mindent szeretnél tudni (nem lesz könnyű, de ha megtanultad, akkor MINDENT meg fogsz érteni), akkor a 430 oldalas PDF a te könyved!
Amennyiben érdekel a diéta endokrinológiája, és meg akarod tudni miért nem fogysz és mit lehet érdemes megnézetni, úgy egyben meg tudod venni mind a 6 PDF-et.
Vagy csak önmagában, ha kizárólag a fogyás érdekel!
Az 5 PDF kivonata, mely ingyenesen letölthető a letöltés képre kattintva érhető el.
Miről szól? Közel 430 oldal, nem meséskönyv, ne is számolj ezzel. Pár mondatban, röviden:
-az összes hormon ismertetése, ami kapcsolódik az agyhoz, mellékveséhez, pajzsmirigyhez
-ezeknek a logikai összefüggései
-inzulinrezisztencia
-a hanyatlás fokozatai hormon szinten levezetve
-étkezési leírások, miket tapasztaltam magamon
-mik a javulás lépései rövid és hosszú távon, hormon szinten. Miket kell tapasztalni, és mi a jó/nem jó?
-az összes hangzatos diéta kielemzése, káros hatásaival együtt (ketogén, Atkins, böjtölés, 160 g, magas szénhidrát tartalmú), szintén hormon mélységig. Ismertetve azt, hogy hogyan rombolnak lassan és akár piszok gyorsan ezek a diéták
-saját leletek, azoknak értelmezése, elmagyarázása, a nagyon rossztól, egészen a jóig, a javulást igazolva
-DHEA nem kicsit gyorstalpaló, miértekkel/válaszokkal, szintén saját lelettel is kiegészítve
-a fogamzásgátló gyógyszerek káros hatásai az endokrin rendszerre, miért okoz hízást, pajzsmirigy alulműködést és mellékvese fáradtságot
RT3 kiegészítő:
-rT3-ról mindent, amit tudni lehet
-Metformin, Victoza, Ozempic, Cortef/T4/T3/Naltrexone hatása
-segítség hogy felismerjük a mellékvese fáradtságot
Edzés kiegészítő:
-stage állapotok elemzése, hormon értékekkel
-ezeknek a logikai összefüggései
-ATP, GLUT4, fT3/rT3 levezetése
-szénhidrátok hatásai, és kell-e edzés után vagy sem
-terhességi hízás és okai, amik nem szűnnek meg a szülés után
-miért nem megy a fogyás
-sport káros hatásai
-egy kis segítség Addisonban és Hashimotoban végzett mozgáshoz
Táplálékkiegészítők PDF:
-kreatin
-béta alanin
-L-karnitin
-hormon optimalizáló vackok
-királydinnye kivonat
-triptofán
-BCAA
-GABA
-ginzeng
-Phosphatidylserine
-kollagén
-vitarGO
-króm, fahéj, berberin
-CLA
-NO fokozók
-C-Peptid
-vitaminok
-barátcserje és méhpempő érintőlegesen
-és a végére 5 oldal egyéni vélemény és tanács vajon mikor kell, és valóban kell-e?
-segítség abban, hogyan válasszuk ki a megfelelőt, mert a lista nem lehet teljes. Miként válasszuk ki a GLUT4 kihelyezést segítő hatóanyagot, amik az mTOR, PPARy, AMPK, glikogén-szintáz…stb… jelátvitel közvetítők által működnek. Ezeknek értelmét el tudjuk dönteni akkor, ha tudjuk a hatásokat, miként működnek. Rövid felsorolása (nem teljes) a GLUT4 kihelyezést segítő vegyületeknek, és hormonértékekre való lebontásuk, hogy valóban legyen haszna
Böjt/ketogén/DHEA kiegészítő:
-miért javulnak a gyulladásos betegségek ketózis/böjt alatt?
-miért javulhat a kortizol szint (egy ideig) a ketózis/böjt alatt?
-miért rendeződhet a havi ciklus nőknél és férfiaknál a potencia?
-ketogén diéta/böjt előnyök, részrehajlás nélkül, MCT olajról fontos információ, hormon, enzim szinten
-izomszövet építés és ketózis
-kis segítség a terhesség és mellékvese kontra progeszteron vonatkozásban
-DHEA saját tapasztalatok, 1 év után
-hatásai az agyra, immunrendszerre
-változókori DHEA pótlás
-DHEA a csontritkulás vonatkozásában
-talán úgy, olyan formában leírva, ahogyan még nem olvastad
A megrendelést (Paypal/bankkártya/előre utalás) lejjebb adhatod le, semmi extra. Név, cím, minden adatot tölts ki, erre kapod a számlát. Ha nem jelenik meg a fizetési lehetőség, akkor semmi gond, töröld ki a kosárból az X-el (üres legyen), majd a lap tetején “Kosárba rakom”. Lent megtalálod a fizetési lehetőségeket, Paypal/bankkártya/átutalás, pipáld ki, hogy elfogadod az adatkezelési és ÁSZF tájékoztatót, továbblép a rendszer. Itt tudsz Paypal-al/bankkártyával/előre utalással fizetni, megadod, amiket kér a felület. Bankkártyás fizetésnél meg kell adni az adatokat (az oldal SSL tanúsítvánnyal rendelkezik, a bankkártya adatok biztonságban vannak) és a továbbiakban lehet a fizetéshez haladni.
Előre utalási lehetőség (itt nem automata a rendszer, kézzel küldöm el a linket, ez esetenként több idő lehet, de fél órán belül ott a link, éjjel nyilván nem): a megrendelést követően kapsz egy e-mailt, ebben benne van a rendelésszám. Ezt a közlemény/megjegyzés rovatba írd be, ez alapján tudlak azonosítani. Ha az utalt összeg megérkezett, küldöm az emailt, benne a letöltési linkkel, aztán pedig a számlát.
Android rendszer esetén bizonyos gyári böngészők nem kezelik (nyilván azért, mert nem minden szabvány a rendszerben, minek is az) megfelelően a kapott linket. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy hibára fut. Semmi gond, ne a gyári böngészőben nyisd meg a linket, hanem a “hivatkozás másolása” opcióval (tartsd nyomva) illeszd be a Chrome böngészősávba. Így semmi gond nem lesz, PC-n és Android alatt Chrome-ban nincsen probléma. Ha elrontottad, nosza (látom a rendszerben), írj nyugodtan, természetesen megoldjuk. 🙂 Nem veszik el a kifizetett összeg, efelől ne legyen kétséged.
Amennyiben gondod van (letöltéssel, megrendeléssel), írj az elérhetőségemre, remélem hasznos lesz és jobban képben leszel magaddal.
Ha nem jelenik meg a fizetési lehetőség, akkor semmi gond, töröld ki a kosárból az X-el (üres legyen), majd a lap tetején “Kosárba rakom”.
Polyák Viktória (megerősített tulajdonos) –
Mind Richárdról, mind a könyvről nagyon pozitív véleményem van. Nekem nagyon sokat segített a megértésben, hogy mi zajlik a szervezetemben és, hogy mi hogyan függ össze. Ezáltal pedig el is tudtam indulni a gyógyulás útján, nem csak tüneti kezelés van, ami a valódi problémát nem oldja meg. Ezt így egyben és ilyen mélységben, érthetően sehol nem lehet megtalálni. Csak ajánlani tudom. ?
Richárdnak pedig külön köszönöm a segítőkészségét a leleteim értelmezésében. ?
Soósné Krisztina –
Nagy kíváncsisággal kezdtem hozzá jópár hónappal ezelőtt a mellékvese fáradtság című PDF olvasásához.
Voltak enyhe tüneteim, amik arra késztettek, hogy megértsem, mi mivel függ össze, miként hatnak egymásra a különböző problémák.
Internetes oldalakon olvasgattam ezekről sokat, amikor rátaláltam az inzulinrezisztencia-mellékvese oldalra, amit Richárd “működtet”.
Viszont ez az írás, ez a tudás, ami az Ő kezében, fejében van merőben más.
Volt, hogy újra és újra nekifutottam egy-egy fejezetnek, hogy mélységében megértsem a dolgokat.
Óriási munka ez, ami sok-sok tapasztalaton alapul!
Sokat tanultam belőle, amit a mindennapokban alkalmazni tudtam.
Itt is szeretném megköszönni a sok segítséget, tanácsot, amit Tőled kaptam!!!
Szancsi (megerősített tulajdonos) –
20 év küzdelem után talán látom az alagút végét.
Hálás köszönet a könyvért, a rászánt idődért és a segítségedért. ❤️
Jászfalvi Judit –
Nagyszerű, átfogó leírás, amely olvasása során egyértelműen látszik a mögöttes szakmai tudás. A nehéz olvasmányt Richárd a bőséges, értelmező magyarázatokkal kívánja érthetővé tenni. Segít a bennünk rejlő folyamatok megértésében és megmutatja a gyógyuláshoz vezető utat, amelyre sokan oly régóta vágyunk és keresünk. Ajánlom mindenkinek, aki egy kicsit is változtatni szeretne.
Pethő-Czalbert Gabriella (megerősített tulajdonos) –
Nagyon örülök, hogy megvettem a jegyzetet, mert nagyon részletesen és érthetően ír le benne Ricsi mindent, komplexen a mellékvese kifáradástól, a pajzsmirigy problémákon, megfelelő étkezésen, táplálékkiegészítőkön át egészen a ketogén diétáig. Én elég tájékozottnak tartom magamat orvosi témákban, de Ricsi írása sok új, hasznos infót tartogatott számomra. Köszönöm, hogy elolvashattam több éves endokrinológiai kutatásaid, még laikusok számára is könnyen érthető tapasztalatait. Üdv, Gaba ?
Ihász Jánosné (megerősített tulajdonos) –
Nagyon örülök,hogy rátaláltam erre a jegyzetre. Mintha az én 11 évéről is szólna,hiszen nem volt nehéz ráismernem a saját tüneteimre benne. A jegyzet annyira alapos, lényegre törő, könnyen értelmezhető, minden amit tudni érdemes ott van feketén -fehéren. Köszönöm a sok időt, a munkát amit belefektettél és,hogy nem tartottad meg magadnak, így másoknak is sok segítséget jelenthet .
Evi –
Kedves Ricsi,
Nagyon köszönöm a Sorsnak, hogy Rád találtam!
Amikor először olvastam a blog bejegyzéseidet, már akkor “faltam” a soraidat. Így, amkor kijöttél a jegyzeteiddel, nem volt kérdés, hogy megveszem Őket.
Igazi hiánypótló és komplex anyag!!! ✌
Néha újra “nekifutok” ? hisz oly mély és kusza az összefüggések hálózata… ✌
Minden nap tanulom önmagamat, és hála Neked, az összefüggéseket is egyre jobban értem és átlátom.
Nagyon nagyon KÖSZÖNÖM Ricsi az elszántságodat, kitartásodat és főleg azt, hogy a személyes példáddal segíteni akarsz, motiválni szeretnél másokat is! ?
Kívánom őszintén, hogy minél több emberhez jussanak el a jegyzeteid. ❤
Az sem ártana, ha akár szakemberekhez is eljutna … hogy ÍGY IS lássák azt, amit pld. az egyetemeken megtanultak ?
Szerintem Számukra is hiánypótló lehet ?✌
Ölellek nagy szeretettel Ricsi!!!